Ретрит на выходные
с Любовью Родиной и Юлией Яковлевой
Жизнь на бегу незаметно забирает силы — на чужие ожидания, на тревогу, на бесконечное «надо». Незаметно накапливается усталость и переходит в напряжение в фоновом режиме

Мы приглашаем вас провести выходные золотой осени в "Тихом месте" под Звенигородом. Мы замедлимся и поучимся замечать, где утекает энергия. А главное, восстановимся и увезем с собой простые навыки, чтобы возвращать себе силы самостоятельно в повседневной жизни.

В основе выезда — два языка, на которых возвращается ощущение внутренней силы: тело и внимание к себе.

На уровне тела — будем практиковать йогу, работать с дыханием и расслабляться под поющие чаши. Это помогает телу выдохнуть и отпустить напряжение, вернуть себе ощущение собственной силы.

На уровне эмоций и душевного равновесия — уделим внимание рефлексивным практикам и упражнениям на самоосознание под чутким руководством опытного психолога. Вы сможете познакомиться с простыми инструментами, которые помогают понять, где теряются силы и как возвращать их себе

Присоединяйтесь, будем вам рады!
  • проживание
    Мы разместимся в большом, уютном и очень красивом доме со своей территорией и зоной отдыха во дворе, с залом для практик и просторной столовой с круглым столом. Размещение предусмотрено по двое и одна мансардная комната на четверых.
  • Практики
    Утро начнём с бодрящих практик йоги и дыхания. День отведём рефлексивным практикам и прогулкам на природе.
    А вечер будем завершать восстановлением под поющие чаши.
  • Питание
    На этом ретрите предусмотрено трехразовое питание— вкусная и здоровая еда, приготовленная поваром прямо на месте. И, конечно, домашняя выпечка к чаю.
Практики выезда
Это баланс между усилием и расслаблением. Практики йоги, дыхания и медитации строяться по принципу восстанавливающего действия на организм и психо-эмоциональное состояние.

Уровень сложности - адаптивный. Будет комфортно как начинающим, ведь всегда есть упрощения в практике, и продолжающим, развить и усложнить так же можно в ходе практики любую форму.
как это было
Программа выезда
расписание примерное, более точное будет опубликовано в чате ретрита перед самой поезк=дкой

18.09 пятница


Заезд с 15

–18.00 – 20:00 общий круг-знакомство, практика, саунд-хилинг

– 20.00 – ужин, чай, отдых

19.09 суббота

– 8.00 – утренняя практика

– 9.30 – завтрак

свободное время

– 11.00 – рефлексивная практика

– 13.00 – обед

– 14.00 – практики самоосознания

– 16.00 – чаепитие

совместная прогулка к реке

– 18.00 – восстанавливающая практика с чашами

– 19:30 – ужин и свободное время

20.09 воскресенье

– 8.00 – утренняя практика

– 9.30 – завтрак

свободное время

– 11.00 – рефлексивная практика

– 13.00 – обед

– 14.00 – закрывающая выезд практика

– 16.00 – чаепитие

– 17.00 – выезд

Размещение и стоимость


  • 30 000 р

    Размещение в мансардной комнате на 4 спальных места.

    В стоимость входит:
    -проживание
    -питание
    -все практики


  • 35 000 р

    Размещение в комнатах на 2 спальных места

    -проживание
    -питание
    -все практики
задать вопрос Забронировать место
Преподаватель тура
Любовь Родина
Для качественного отдыха, на мой взгляд, важны три составляющих:
  • смена обстановки
  • контакт с природой - созерцать, слушать, ощущать
  • практики телесные и медитативные - разгружают нервную систему, оздоравливают и восстанавливают.
Исходя из своего опыта, знаю, что даже 3-4 дня за городом, в контакте с собой и природой, обеспечат эффект недельного отпуска!.

Я преподаю йогу с 2021 года, практикую больше 8 лет, прошла обучения в академии йоги, JYMM у Анны Лунеговой, изучала анатомию и физиологию йоги в питерской школе У Александра Шипкова и Надежды Бажниной, методологию Ольги Ужеговой. Мое образование и опыт позволяют составлять программы, которые восстанавливают и наполняют энергией.
Преподаватель тура
Любовь Родина
Для качественного отдыха, на мой взгляд, важны три составляющих:
  • смена обстановки
  • контакт с природой - созерцать, слушать, ощущать
  • практики телесные и медитативные - разгружают нервную систему, оздоравливают и восстанавливают.
Исходя из своего опыта, знаю, что даже 3-4 дня за городом, в контакте с собой и природой, обеспечат эффект недельного отпуска!.

Я преподаю йогу с 2021 года, практикую больше 8 лет, прошла обучения в академии йоги, JYMM у Анны Лунеговой, изучала анатомию и физиологию йоги в питерской школе У Александра Шипкова и Надежды Бажниной, методологию Ольги Ужеговой. Мое образование и опыт позволяют составлять программы, которые восстанавливают и наполняют энергией.
Юлия Яковлева
Практикующий психолог
Практикующий психолог и преподаватель йоги
Связаться со мной и задать вопрос по ретриту
Решайтесь!
Существует множество различных мотивов, по которым люди занимаются йогой:
спокойствие и устойчивость, спортивный интерес, поиск себя... Каким бы ни был Ваш мотив – этот выезд поможет вам открыть себя!